红枣夹核桃一起吃有什么成效？

发表时间：2022-04-20 16:18

1、健脾益胃：脾胃衰弱，腹泻，厌倦无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到添加胃口，止泻的成效；红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不小心所引起的胃炎如胃胀，吐逆等症状。

2、补气养血：红枣为滋养佳品，食疗药膳中常参加红枣滋养身体，润泽气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平常多吃红枣，黄耆，枸杞，能进步身体的元气，增强免疫力。

3、养血安神：女人躁郁症，哭泣不安，七上八下等，用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦红枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的成效。

4、平缓药性：红枣常被用於药性剧烈的药方中，以削减烈性药的副效果，并维护正气。

二、核桃的成效与效果

核桃的成效颇多，吃核桃有利于咱们维护脑部，下降本身胆固醇，还能够协助咱们润泽五脏，维持五脏功能，润泽皮肤，坚持优秀发质。

1、维护脑部。核桃含有磷脂，磷脂在人类大脑中承担着传递信息的重要功能，大脑里有充沛的磷脂，有利于智力发育，弥补脑力，进步记忆力，所以食用核桃能够协助咱们维护脑部。

2、下降胆固醇。核桃含有丰厚的不饱满脂肪酸，其饱满脂肪酸的含量较微，所以有操控人体血脂浓度，进步高密度脂蛋白含量的效果，所以食用核桃有利于操控人体胆固醇，下降胆固醇，能够协助咱们防备高血压、动脉硬化、冠心病、脑血栓和中风等极易由高血脂引发的疾病。

由此可见，红枣夹核桃的功效比单单只吃红枣或只吃核桃要多得多。

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